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【消息】孕妇可以吃哈密瓜吗孕妇能吃哈密瓜吗孕妇能多吃哈密瓜吗

发布时间:2021-01-02 22:56:24 阅读: 来源:展示架厂家

哈密瓜给人的第一印象应该就是很甜!尤其是新疆哈密瓜最富盛名,无论是男女老少,都是非常喜欢的水果。那么孕妇可以吃哈密瓜吗,孕妇吃哈密瓜的坏处和好处有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇当然是可以吃哈密瓜的,不过一次不能食用太多,一次100克就好。如果孕妇大量食用哈密瓜的话,不仅没有吸收到哈密瓜的营养,还会影响自身的健康。

孕妇大量吃哈密瓜的坏处

1.致腹泻

哈密瓜属于性凉的水果,如果大量食用的话,容易影响消化系统,导致腹泻。

2.引起糖尿病

哈密瓜的糖分非常高,如果大量食用的话,就会摄入过多糖分。这样就极易引起妊娠糖尿病,如果孕妇本身是糖尿病患者,就会加重病情。

3.引起缺钙

哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢是要消耗大量的钙的,所以会导致孕妇缺钙的情形。孕妇缺钙会影响腹中胎儿牙齿、骨骼的生长发育。

4.致呕吐

哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用。如果孕妇不小心误食了,这种苦毒素能刺激胃壁的黏膜引起呕吐。

不过这种苦毒素作为一种催吐剂是很好的,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收。

孕妇适量吃哈密瓜的好处

1.促进食欲

哈密瓜清爽香甜,脆脆的又多汁,是孕妇促进食欲、提高胃口的好水果。

2.防治贫血

哈密瓜含铁丰富,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,孕妇适量食用能促进母体的内分泌和造血功能,能有效防治贫血。

3.防治便秘

孕妇适量吃哈密瓜能促进肠道系统的消化活动,对于便秘的孕妇来说,能有效缓解便秘,也能预防便秘发生。

12 哈密瓜给人的第一印象应该就是很甜!尤其是新疆哈密瓜最富盛名,无论是男女老少,都是非常喜欢的水果。那么孕妇可以吃哈密瓜吗,孕妇吃哈密瓜的坏处和好处有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~

4.舒缓情绪

孕妇在夏天适量吃些哈密瓜能清凉解暑、生津止渴、除烦热,有利于孕妇保持稳定、愉快、平和的情绪。

5.增强血液循环

哈密瓜中含有丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。所以孕妇适量吃些哈密瓜能有效改善浮肿问题,并可以提高孕期心脏的承受能力,预防冠心病。

6.促进胎儿发育

哈密瓜中含有一定的锌,锌有利于胎儿神经系统的发育,孕妇适量吃些哈密瓜能促使神经组织有效的成长。

7.补钙

前面说到孕妇吃大量的哈密瓜会导致缺钙,但如果适量吃是会补钙的。因为哈密瓜中也含有一定的钙,适量吃哈密瓜能促进宝宝骨骼和脑部的迅速发育,预防新生儿佝偻病。

8.防晒

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成,达到防晒的效果哦。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1.哈密瓜不能与香蕉同食,同食会增加肾脏的负担。

2.孕妇应食用中间部分,因为哈密瓜含有催吐素,越靠近两端的瓜肉含的催吐素越多。

3.不要吃冷藏瓜,吃新鲜的是最好的。

4.不要吃反季节瓜,因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂,能影响孕妇和胎儿的健康。

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