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戴口罩的八大注意事项_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:58:55 阅读: 来源:展示架厂家

导语:戴口罩是防寒、防雾霾的有效方法,然后口罩戴的好不好会令其防护作用大打折扣,那么戴口罩要注意哪些事项呢?

戴口罩的八大注意事项

戴口罩的八大注意事项

1、不要该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时,都应该戴上口罩。在冬天,免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

2、不要偏爱彩色口罩

时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料,透气性较差,还有化学刺激气味,容易对呼吸道造成伤害,而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道,时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高,其拦截病菌能力最差。

3、不要戴完乱放

用完乱放,不及时清洗都很不科学。口罩戴了46小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好,折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面,再将口罩放进干净袋子里,最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗,放在阳光下晾晒,搭在暖气片上也会滋生细菌。

4、不要戴口罩跑步

近期京津冀地区雾霾天气持续,让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动,有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议:由于户外运动时对氧的需求量比平时大,而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧,进而产生十分严重的后果。

5、不要影响视线

戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积,口罩边缘与脸部贴和紧密,但注意不要影响视线。

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很多中年男性发现自己在渐渐的发福,肚子堆积了一层层的脂肪,啤酒肚明显起来,虽然对于男性来说有啤酒肚并不是很影响形象,但是肥胖很容易导致疾病的发生,对健康的影响是很大的,那么男性有啤酒肚怎么办呢?减啤酒肚的最快方法是什么呢?

减啤酒肚的最快方法 用什么方法可以减掉啤酒肚

减啤酒肚的最快方法一、饮食有节律

早餐绝对不节食一定要吃饱:为了减肥,很多人选择放弃早餐。这肯定是不对的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段,这个时候胆汁也开始进入分泌旺盛期,假如不吃早餐容易损害这些器官的功能还有健康。早餐不可以节食,而且还得吃饱吃好。

吃午餐时也没什么特别的忌讳:米饭、馒头都可以吃,鸡鸭鱼蛋也不拒绝,惟独需要注意的就是只吃七分饱。这样也是为了午饭以后能更好地休息,吃太多影响休息。

晚餐建议少吃米面等淀粉类主食:晚餐的饭桌上,鸡蛋、蔬菜、鱼和瘦肉应成为主角,一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择。此外,晚上8点后建议别再吃任何主食。

减啤酒肚的最快方法二、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的沐浴盐。

减啤酒肚的最快方法三、多做腹部健美操

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